دليل و علل اصلي ريزش مو در مردان و زنانمردها به دليل الگوي طاسي مردانه، بيشتر از زنان در معرض ريزش مو هستند اما نازك شدن و ريزش مو در زنان، متداول و هم چنين ناراحت كننده است. ممكن است دلايلش موقتي باشد.مانند:كمبود يك ويتامين. يا پيچيده تر، مانند مشكلي اساسي در سلامتي بدن باشد. در اكثر شرايط راه هاي زيادي براي درمان ريزش موي هم زنان و هم مردان وجود دارد اما همه چيز به دليل آن بستگي دارد. در اين بخش از سلامت پوست و موي نمناك بنا به احترام به درخواست شما كاربران تمامي دلايل ريزش مو در زنان و مردان را جمع آوري كرده ايم.21 دليل ريزش مو و راه چاره1.فشار جسمي:
هر گونه ضربه ي فيزيكي مانند:جراحي، تصادف ماشين، بيماري شديد، و يا حتي آنفولانزا مي تواند باعث ريزش موي موقتي شود ، اين امر باعث تحريك گونه اي از ريزش مو به نام جريان تلوژن نيز مي شود. مو داراي يك چرخه ي عمر منظم است مرحله ي رشد، مرحله ي استراحت و مرحله ي ريزش. دكتر گلاشور متخصص پوست در نيويورك مي گويد:«هنگامي اتفاق استرس زايي براي تان رخ مي دهد، مي تواند بر چرخه ي موي تان تأثير بگذارد و مو را به مرحله ي ريزش سوق دهد.» ريزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق مي افتد.
چه بايد كرد؟
خبر خوب اين است كه به محض ترميم بدن، مو دوباره رشد مي كند.
كندن مو
عواملي كه تاثير بسياري در ريزش مو دارند2.تاثيرات بارداري در ريزش مو:بارداري يكي ديگر از فشارهاي جسمي است، كه مي تواند باعث ريزش مو شود (فشار جسمي و هورمون ها). ريزش مو مرتبط با بارداري بيشتر پس از به دنيا آمدن بچه ديده مي شود، تا زمان بارداري.
علل ريزش مو
چه بايد كرد؟
اگر شاهد ريزش مو هستيد، نگران نباشيد، چرا كه موها يتان بعد از چند ماه دوباره رشد مي كنند.
دليل ريزش مو
در دوران بارداري ريزش مو اتفاق مي افتد3.ريزش مو با مصرف بيش از حد ويتامين آ:با توجه به آكادمي پوست و مو امريكا، مصرف بيش از حد مكمل ها يا داروهاي حاوي ويتامين آ مي تواند محرك ريزش مو باشد.
براي حل اين مساله چه بايد كرد؟ اين امر يك دليل قابل بازگشت ريزش مو است، و به محض دفع ويتامين آ اضافه، مو به رشد طبيعي بازمي گردد.
4.كمبود پروتئين از دلايل ريزش مو:با توجه به آكادمي پوست و مو آمريكا، اگر در رژيم غذايي تان پروتئين كافي دريافت نكنيد، ممكن است بدن تان با متوقف كردن رشد مو، كمبود پروتئين را جبران نمايد.گفته مي شود كه اين امر پس از دو تا سه هفته پس از كاهش دريافت پروتئين اتفاق مي افتد.
چه بايد كرد؟
منابع بسياري از پروتئين مانند ماهي، گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اگر گوشت يا محصولات حيواني مصرف نمي كنيد، مي توانيد انواع حبوبات را جايگزين كنيد.
مصرف پروتئين
مصرف نكردن پروتئين كافي باعث ريزش مو مي شود5.الگوي طاسي در مردان سبب ريزش مو مي شود:حدود 2 نفر از هر 3 مرد، تا سن 60 سالگي تجربه ي ريزش مو دارند، و اكثر اوقات اين امر به دليل الگوي طاسي آنها است. اين نوع از ريزش مو كه توسط تركيب ژن ها و هورمون هاي جنسي مردانه ايجاد مي شود، معمولاً يك الگوي كلاسيك را دنبال مي كند ،كه مو از ريشه ها ناپديد مي شود و باعث ايجاد خط موي M شكل مي شود.
چه بايد كرد؟ كرم هاي متداولي مانند مينوكسيديل و داروهاي خوراكي مانند فيناسترايد، وجود دارند كه مي توانند ريزش مو را كاهش داده و حتي باعث رشد دوباره ي مو شوند؛ عمل كاشت مو نيز يك گزينه خوب است.
6.تاثير وراثت در ريزش مو:الگوي ريزش مو در زنان، به نام آندروژنيك آلوپسيا، همان نسخه ي زنانه ي الگوي ريزش مو مردان است ، اگر از خانواده اي هستيد كه زنان در سن خاصي شروع به از دست دادن مو نمودند، احتمالاً بيشتر در معرض هستيد. زنان، برخلاف مردان دچار عقب رفتگي خط مو نمي شوند، در عوض فرقشان بازتر و موها شان به وضوح نازكتر مي شود.
چه بايد كرد؟
درست مانند مردان، زنان نيز ممكن است از مينوكسيديل جهت كمك به رشد مو و مراقبت از مو ها؛ بهره ببرند.
دليل ريزش مو
وراثت تاثير بسيار در ريزش مو دارد7.هورمون هاي زنانه از دلايل ريزش مو:همانطور كه تغييرات هورمون هاي بارداري مي تواند باعث ريزش مو شود، تغيير دادن يا كنار گذاشتن قرص هاي ضد بارداري نيز مي توانند باعث اين امر شوند. تغييرات در تعادل هورموني كه در زمان يائسگي اتفاق مي افتد نيز ،ممكن است داراي نتيجه ي يكسان باشد.
چه بايد كرد؟
اگر نسخه ي جديد مشكل است، با پزشكتان در مورد انواع ديگر قرص هاي ضد بارداري صحبت نماييد. متوقف نمودن قرص هاي ضد بارداري نيز برخي اوقات مي تواند باعث ريزش موقتي مو شود.
8.فشارهاي احساسي از دلايل ريزش مو:فشار احساسي كمتر از فشار جسمي باعث ريزش مو مي شود، اما ممكن است به عنوان مثال، هنگام طلاق، پس از مرگ عزيزان يا هنگام نگهداري از والدين بيمار و سن دار پيش بيايد ؛ با اين وجود، اكثرا فشار احساسي باعث ريزش مو نمي شود، بلكه مشكلي كه وجود دارد را ،تشديد مي كند.
چه بايد كرد؟
در چنين شرايطي، ريزش مو به دليل فشار احساسي، ريزش بالاخره كاهش مي يابد ؛ با وجود اينكه دقيقا نمي دانيم كه كاهش استرس به موهاي تان كمك مي كنند يا خير، اما بد هم نيست.قطعا مي تواند تاثيرات مثبتي داشته باشد.
فشار احساسي
تاثيرات فشار احساسي بر ريزش مو9.كم خوني باعث ريزش مو مي شود:تقريبا از هر 10 زن مابين 20 تا 49 سال، يك زن به دليل كمبود آهن (متداول ترين نوع كم خوني) مبتلا به كم خوني است، كه به سادگي يكي از دلايل ريزش مو مي باشد ؛ براي اطمينان خاطر از ابتلا به اين نوع از كم خوني، بايد آزمايش خون انجام دهيد.
چه بايد كرد؟
يك مكمل آهن ساده مي تواند مشكل را برطرف نمايد ؛ علاوه بر ريزش مو، ديگر علائم كم خوني عبارتند از؛ خستگي، سردرد، سرگيجه، رنگ پريدگي و سردي دست ها و پاها.
10.كم كاري تيروئيد از دلايل ريزش مو:اين غده ي كوچك درون گردن، هورمون هايي ترشح مي كند كه براي سوخت و ساز، رشد و نمو ضروري است، هنگامي كه هورمون كافي توليد نمي كند باعث ريزش مو مي شود ؛ پزشك مي تواند طي آزمايشاتي دليل كم كاري اين غده را كشف كند.
چه بايد كرد؟
داروهاي مصنوعي تيروئيد مشكل را برطرف مي كنند ؛ هنگامي كه سطح تيروئيدتان به حالت طبيعي بازگشت، ريزش موي تان نيز خود به خود كاهش مي يابد.
كم كاري تيروئيد
كم كاري تيروئيد چه تاثيري بر ريزش مو دارد؟ 11.كمبود ويتامين ب از دلايل ريزش مو:با اين كه اين مورد ،چندان متداول نيست، اما سطوح پايين ويتامين ب از دلايل ديگر قابل رفع ريزش مو است.
چه بايد كرد؟
مانند كم خوني، مكمل هاي ساده و هم چنين تغييرات رژيم غذايي مي بايست كارساز باشند. ويتامين ب طبيعي را در ماهي، گوشت، سبزيجات نشاسته دار و ميوه هاي غير مركباتي بيابيد. مثل هميشه، داشتن رژيم غذايي متعادل و سرشار از ميوه و سبزيجات، پروتئين بدون چربي و چربي هاي خوب، مانند آووكادو و دانه ها براي سلامتي مو و عمومي بدن مفيد است.
12.ريزش مو مربوط به مسائل خود ايمني:اين عمل آلوپسي آره-آتا نام دارد و اصولا حاصل سيستم ايمني بسيار فعال است بدن گيج مي شود و سيستم ايمني مو را به عنوان عامل خارجي تصور مي كند و اشتباها آن را هدف مي گيرد.
چه بايد كرد؟
تزريقات استروئيد اولين درمان اين مشكل است، كه به صورت ريزش مو دسته اي و گرد در سر مي شود، هستند. داروهاي ديگر مانند روگين البته فقط با تجويز پزشك نيز ممكن است استفاده شوند. با رشد و ريزش مجدد مو، ممكن است مراحل اين مشكل غير قابل پيش بيني باشند.
13.كاهش وزن شديد از علت هاي ريزش مو:كاهش وزن شديد هم يك نوع ضربه ي جسمي است كه مي تواند به كم پشتي مو منجر شود.حتي اگر كاهش وزن در نهايت براي تان خوب باشد، اين امر ممكن است اتفاق بيفتد. ممكن است كه خود كاهش وزن بدنتان را تحت فشار قرار دهد، يا تغذيه ي نا درست باعث كمبود ويتامين و مواد معدني شود. ريزش مو در كنار كاهش قابل توجه وزن نيز ممكن است حاصل اختلال خوراكي مانند بي اشتهايي و يا پرخوري باشد.
چه بايد كرد؟
كاهش سريع وزن باعث غافلگير كردن سيستم مي شود و به مدت 6 ماه ريزش مو خواهيد داشت، سپس برطرف مي شود.
كاهش وزن
كاهش وزن از اصلي ترين دلايل ريزش مو14.شيمي درماني سبب ريزش مو مي شود:بعضي از داروهايي كه براي مبارزه با سرطان مورد استفاده قرار مي گيرند، متاسفانه باعث ريزش مو مي شوند. شيمي درماني مانند بمب اتمي است. سلول هايي كه به سرعت در حال رشد هستند را از بين مي برد. سلول هاي با رشد سريع، مانند سلول هاي سرطاني و سلول هاي مو.»
چه بايد كرد؟
هنگامي كه شيمي درماني متوقف شد، مو دوباره رشد مي كند، با اينكه معمولا با بافت جديد مثلا فر يا با يك رنگ ديگر رشد مي كند.محققان در حال مطالعه بر روي درمان هدفمند ديگري براي سرطان مي گردند، كه اين امر و عواقب ديگر را كنار بگذارد.
15.سندروم تخمدان پلي كيستيك از دلايل ريزش مو:سندرم تخمدان پلي كيستيك (Pغير مجاز مي باشد) ،يك عدم تعادل ديگر در هورمون هاي جنسي زنانه و مردانه است. ميزان بالاي آندروژن ممكن است باعث كيست تخمدان، افزايش وزن، ريسك بالاي ديابت، تغييرات در دوره ي قاعدگي، ناباروري و كم پشتي مو شود.از آنجايي كه هورمون هاي مردانه در Pغير مجاز مي باشد بيش از حد نمو پيدا مي كنند، ممكن است زنان موهاي خشن در صورت و بدن را تجربه كنند.
چه بايد كرد؟
درمان Pغير مجاز مي باشد مي تواند عدم تعادل هورمون ها را درمان نموده و يا به بازگشت اين تغييرات كمك كند ؛ درمان ها شامل رژيم غذايي، ورزش، قرص هاي ضد بارداري و هم چنين درمان هاي خاص براي كاهش ريسك ناباروري يا ديابت است.
ريزش مو
دلايلي كه سبب ريزش مو مي شوند16.ريختن مو با مصرف قرص هاي رقيق كننده ي خون، ضد افسردگي:سري هاي خاص ديگر دارو نيز مي تواند باعث افزايش ريزش مو شوند كه از ميان آنها ،متداول ترين شان قرص هاي رقيق كننده ي خون و داروهاي كاهش فشار خون معروف به بتا بلاكرها هستند.داروهاي ديگري كه مي توانند باعث ريزش مو شوند، شامل متوتركسات (براي درمان بيماري هاي روماتيسمي و برخي بيماري هاي پوستي)، ليتيوم (براي اختلال دوقطبي) و داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي (NSAID ها( شامل ايبوبروفن، و احتمالا ضد افسردگي ها هستند.
چه بايد كرد؟
اگر پزشك تان مشخص كرد كه يكي يا بيشتر از داروهاي تان باعث ريزش مو مي شود، با او درباره كاهش دوز يا تعويض دارو صحبت كنيد.
17.ريزش مو با بيش از حد فرم و مدل دادن:مدل دادن و درمان شديد مو، مي تواند طي ساليان باعث ريزش مو شود ؛ مثال هاي مدل دادن غير معمول شامل بافت هاي محكم، ويو يا بابليس كردن، مواد شيميايي ، لخت كردن مو، درمان با روغن گرم يا هر گونه مواد شيميايي خشن يا گرماي بالا مي باشد. از آنجايي كه اين كارها بر ريشه ي مو تاثير مي گذارند، ممكن است موهايتان ديگر رشد نكند.
خوب چه بايد كرد؟
علاوه بر اجتناب از اين مدل و درمان ها، آكادمي پوست و مو آمريكا پس از هر بار شستشو استفاده از نرم كننده، خشك كردن مو با هواي طبيعي، محدود كردن ميزان استفاده از بابليس يا اتوي مو فقط يك بار در هفته را توصيه مي كند.
فرم دادن مو
فرم دادن بيش از حد مو از علل هاي ريزش مو18.تريكوتيلومانيا باعث ريزش مو مي شود:تريكوتيلومانيا كه در رده ي اختلال كنترل تكانه اي، طبقه بندي مي شود، باعث كندن اجباري مو توسط افراد مي شود. مانند يك تيك است، بيمار مدام با موهايش بازي مي كند و آنها را مي كشد.متاسفانه اين بازي كردن و كشيدن دائمي در واقع مي تواند سرتان را از محافظ طبيعي اش محروم كند.تريكوتيلومانيا معمولا پيش از 17 سالگي شروع شده و در زنان 4 برابر مردان متداول تر است.
چه بايد كرد؟
برخي از داروهاي ضد افسردگي مي توانند مؤثر باشند، اما درمان اصلاح رفتاري نيز گزينه ي ديگري است.
19.افزايش سن از دلايل ريزش مو:ديدن ريزش يا كم پشت شدن مو در سنين 50 يا 60 سالگي در زنان اصلا چيز عجيبي نيست. متخصصان مطمئن نيستند چرا اين اتفاق مي افتد.
چه بايد كرد؟
متخصصان به درمان اين وضعيت توصيه نمي كنند. كه اين امر زنان را به جايگزين هاي زيبايي مانند روسري، كلاه گيس، اكستنشن و مدل هاي مويي كه روي نقاط خالي را مي پوشانند، تشويق ميكند.
افزايش سن
تاثيرات افزايش سن بر ريزش مو20.ريزش مو با استفاده استروئيدهاي آنابوليك:اگر از استروئيد هاي آنابوليكي (نوعي كه ورزشكاران براي ساخت عضله از آن سو استفاده مي كنند) استفاده مي كنيد، بنا به گزارش آكادمي پوست و مو آمريكا،ريزش مو شما را تهديد مي كند.
چه بايد كرد؟
پس از متوقف كردن مصرف بايد عوارض آن نيز از بين برود.
